Essere assertivi significa mantenere l’equilibrio tra due stili di comunicazione estremi: lo stile
passivo e lo stile aggressivo.
Gli individui che tendono a essere passivi nella comunicazione sopprimono i propri bisogni e
sentimenti, sperimentando frustrazione pur di evitare conflitti.
Al contrario, comunicare in modo aggressivo può portare a sottovalutare i sentimenti e le
opinioni altrui per far prevalere i propri obiettivi.
L’assertività non garantisce che il proprio punto di vista venga necessariamente apprezzato e
condiviso dall’altro, ma permette di trattare l’altro con riguardo, pur comunicandogli bisogni e
opinioni personali e mantenendo allo stesso il rispetto verso sé stesso.

I vantaggi dell’essere assertivi
L'assertività aiuta a proteggere e migliorare la propria salute mentale.
Ecco alcuni vantaggi per il benessere mentale:
- Riduzione dello stress
- Maggiore autostima
- Miglioramento delle capacità comunicative
- Risoluzione dei conflitti
- Confini sani

Favorire l’assertività con i gruppi di skill training sulla comunicazione assertiva di
PrimoCentro Messina
Lo studio Associato PrimoCentro Messina propone gruppi online per sviluppare e consolidare
le capacità assertive, attraverso un percorso strutturato e mirato.
Il contesto di gruppo rappresenta uno spazio sicuro e supportivo in cui esplorare le proprie
capacità assertive e allenarle in modo efficace.

Il percorso si articola in 6 incontri a cadenza settimanale.

Gli incontri di gruppo si terranno secondo le due seguenti modalità:
- On line
- In presenza

I partecipanti saranno coinvolti in attività psicoeducative, tecniche di role-playing e discussioni
guidate, attraverso cui acquisiranno strumenti concreti per esprimere i propri bisogni e le
proprie opinioni con chiarezza e rispetto, migliorando così la qualità delle proprie relazioni
personali e professionali.