I gruppi di skills training sono organizzati in 4 moduli, ognuno con un tema centrale; la durata
prevista è di 24 settimane (6 mesi).

I moduli sono dedicati alle seguenti abilità: Mindfulness, Efficacia interpersonale, Regolazione
emotiva, Tolleranza della sofferenza.

- Modulo abilità di Mindfulness
Le abilità di mindfulness sono le prime a essere insegnate e costituiscono la base per tutte le altre abilità DBT. Il partecipante impara come osservare e sperimentare la realtà così com’è, come essere meno giudicante e come vivere nel momento essendo efficace.

- Modulo abilità di Efficacia Interpersonale
Le abilità apprese in questo modulo permettono di rendere le relazioni con gli altri più soddisfacenti ed efficaci. Queste abilità permettono di capire come gestire i conflitti, come esprimere il proprio disaccordo, imparare a tollerare il punto di vista dell’altro, esprimere i propri bisogni e i propri stati d’animo.

- Modulo abilità di Regolazione emotiva

Commentato [DP4]: Mettere link della pagina della dbt. Questo modulo permette di imparare a identificare le emozioni, a comprenderle e a gestirle, senza sentirsi travolti da esse. Alcune strategie pratiche consentono di ridurre gli stati emotivi negativi e incrementare quelli positivi.

- Modulo abilità di Tolleranza della sofferenza
Le strategie apprese in questo modulo permettono di imparare a tollerare e a sopravvivere
a situazioni di crisi. Quando la sofferenza rischia di prendere il sopravvento e di far compiere
gesti pericolosi o dolorosi per sé e/o per gli altri, si può imparare, attraverso la pratica di queste
abilità, a scegliere di mettere in atto comportamenti meno dannosi.